跑客说:用好跑步机坡度,会有你意想不到的好处

2018-07-18 11:21 来源:365bet足球实时动画 | 整理: 365bet足球实时动画 | 类别:时尚 | 参与评论

许多人刚开始用跑步机时可能都有这样的经历,只会单纯地加速减速往前跑,却不知道使用跑步机的其他功能。特别是现在科技发达,智能化的跑步机功能越来越强大,其中很重要的一个坡度扬升,就是对跑者有很大好处的功能。

增加肺活量

跑步机坡度相当于现实生活中我们走路时遇到的上坡和下坡!适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性,还能增加肺活量!

大腿塑形

在跑步机上适当的设置坡度后,相当于我们在爬坡,设置坡度后有助于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。坡度越大,就表示阻力越大,也就是增加了我们的运动量,不但可以完美的让我们甩掉大腿的赘肉,还对大腿的塑形有莫大的帮助!

跑客

锻炼身体的全面性

跑步机增加坡度调节功能主要目的是模拟真实跑步环境下不同场景的跑步体验。正常情况下户外跑步过程中,会有各种路况、坡度的变化,可以降低跑步的单调性,提升锻炼身体的全面性。首先不同坡度条件下,跑步过程中的活动强度,锻炼部位是有变化的,通过不同坡度的调节自然就可以获得更加全面的锻炼。

高效减脂

利用跑步机的坡度功能,提倡的高坡度,低速率跑法,让我们在跑步时运动强度增加,消耗的热量增加,只需要用普通跑步一半的时间就能达到相同的效果。对于想要快速减肥的人是很有效率的方式。

跑客

跑步机业界著名的科技公司跑客最近就专门就为突出坡度功能设计了一款高坡度扬升的跑步机,名为“UP”。基于这么多坡度跑带来的好处,UP跑步机的跑台最高可达7.3度扬升,并且分为22档可调节,让每个人都能找到适合自己的角度。

利用“UP”进行跑步锻炼,省时高效,对于上班一族的女性,或者是需要照顾孩子的家庭妈妈,都是福音,她们可以只花普通跑步一半的时间进行“UP”跑步锻炼,就能达到减脂塑形,保持身材的好效果。

(365bet足球实时动画)
365bet足球实时动画提示:这篇"跑客说:用好跑步机坡度,会有你意想不到的好处"的资讯仅代表作者观点,不代表本站赞同其观点,不对内容真实性负责,仅供用户参考之用,不构成任何投资、使用等行为的建议。请读者使用之前核实真实性,以及可能存在的风险,任何后果均由读者自行承担。文章图片、文字若侵犯您的权益,请及时联系我们,我们在第一时间处理。
猜你还感兴趣:关于"跑客说:用好跑步机坡度,会有你意想不到的好,"的文章